皆様こんにちは、田中です！

ダイエットは一度は成功したつもりですが、

最近少し、いいお肉がお腹廻りに付き始めた今日この頃です🐷

 

過去の続けていたダイエット方法も、

体に免疫が出来てしまったのか、実際は飽きてしまったのか、

これ以上の効果が期待出来なくなってしまいました！🍖

 

そこで、最近はいろんなダイエット方法を飽きないように取り入れております🙂

 

 

楽しく体を動かすと言う意味で、

最近では次女と車を使わず自転車で出掛けます。

少し遠くに買い物等に行ったりもします！🏪

 

 

交通ルールと自転車運転の指導も出来て、一石二鳥🚴🏻

室内でペダルを漕ぐのとは違って新鮮です！

 

 

御酢ダイエット、今までの調味料に代えて「酢」を使う！

 

 

酢のアミノ酸やクエン酸が脂肪燃焼や新陳代謝を高める効果が

期待出来るらしいです！少しむせます😖

 

なぜか食卓がすっぱくなり、家族にはスッパマンと言われ嫌がられます😢

 

 

続いては青魚ダイエット、お腹が空いたら青魚！

 

 

青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸の必須脂肪酸が

痩せる効果に役立つらしいです！

主食の代わりにも、沢山食べます🐟

 

こちらもキッチンが生臭くなると言われます😢

 

こんなのを家族にも勧めておりますが、あまり受け入れてくれません。

ダイエットも家族の理解が必要ですね！🙂

 

 

健康に良いダイエット方法をいろいろと模索中です。

 

皆様も是非お試し下さい！