皆様、こんにちは田中です！

昨年ダイエットを行い、ある程度成功致しました。

デブデブ時代、幼稚園に次女を迎えにいくと、娘の友達に

「お腹に赤ちゃんおると〜！？」「パパは赤ちゃん産めないんだよ〜」

など、心無い園児の声に耐えながらスタートしたダイエット！😡

 

 

急に痩せたので、周りの人に気づいてもらえなかったり、

社員が大勢いる懇親会などでは、

「ここに居たの？」、「後ろ姿で誰か分らなかった」なども言われました。

 

また、古くからの友人の間では、大病を患っているのではなど、

噂が立ちました！😷

 

 

そんなダイエットで学んだ“男の手料理！ダイエット編”を

今回、お伝え致します。

 

 

自分なりに本を読んだりネットで調べりして💻、試してみたものです！

 

 

まずは、料理ではないですが、私がダイエット中、

口にする飲み物です！

 

 

 

 

 

飲むだけで、少しずつ効果がありました！

デブ時代はよく砂糖入りのミルクコーヒーやコーラも飲んでおり

ました。

 

夜のお楽しみアルコールも🍻

 

 

 

 

もちろん糖質ゼロです！

 

 

食事ですが、最初はサラダと味噌汁

 

 

 

 

 

最初にサラダを摂ることで、糖の吸収を抑えるそうです！

 

 

 

メイン料理は、簡単で高たんぱく低脂肪の”厚揚げと豚足の煮込

み”🐷

 

 

厚揚げと豚足、少しのみりんと、お酒と醤油で煮込む、ただそれ

だけです！

これだけ食べれば、白いご飯無しでも気になりませんね！

 

 

でも、それでも炭水化物が欲しい時、🍜

 

 

秘密兵器があります！😁

 

 

 

 

食べても、糖の吸収を抑えるスーパーアイテム

 

 

メタバリア！

 

けっしてメーカー様の回し者ではありませんが、

けっこういい感じです😄

 

皆様も、一度参考にして頂けたら幸いです！

 

 

 

 

こんな感じを今も継続しております。

 

 

 

ただ、・・・

最近の私の小遣いは全てダイエットに飛んでおります😱