こんにちは田中です！

今年も親戚の竹山に竹の子掘りに行って参りました。🙂

 

 

 

竹の子はカロリーが100ｇあたり30kcalで、

糖質も100ｇあたり、わずか1.5ｇと低めで、

ダイエットの食材として最適です。

 

 

去年からダイエットを行い、マイナス12kg

その後も何とか維持しておりますが、

どうせなら健康的に痩せたい、また、おいしい物を食べて

ダイエットをしていきたいと、思っております。

なので、飽きない方法が大事です！

 

 

スポーツクラブで汗をかく🏋🏾、また糖質オフの食事、🍢

たまには、内臓脂肪に効果のある薬を服用するなど、

いろんな方法をミックスしたり、変化させながらやっております！

 

竹の子の栄養は、食物繊維も豊富で便秘解消にもつながります。

メタボの方と予備軍の方々、竹の子ダイエットはいかがでしょうか！？

 

 

 

 

タケノコ・タケノコ・ニョキッキ！　🍶